Text

Beban Mental dan Tantangan Akademik Generasi Z

---

Deskripsi\\\\\\\\r\\\\\\\\nBuku Beban Mental dan Tantangan Akademik Generasi Z\\\\\\\\r\\\\\\\\nBuku Psikologi yang berjudul Buku Beban Mental dan Tantangan Akademik Generasi Z merupakan karya Agung Kristanto dan Muhammad Reza Saputra. Beban kerja mental dalam lingkungan pendidikan tinggi tidak hanya berdampak pada kelelahan psikis, tetapi juga memicu berbagai gangguan fisik. Pengaruh aktivitas mental terhadap fungsi kognitif ini menjadi kajian penting dalam ergonomi, sebuah disiplin ilmu yang berfokus pada penyesuaian pekerjaan dengan kemampuan manusia. Tekanan akademik yang tinggi dapat menyebabkan gejala fisiologis seperti sesak napas, sakit kepala, GERD, jantung berdebar, serta penurunan energi secara persisten. Stres yang berkepanjangan juga mengganggu kualitas tidur akibat peningkatan hormon kortisol, norepinefrin, dan epinefrin.\\\\\\\\r\\\\\\\\nKecemasan menjadi salah satu faktor utama yang memperberat beban mental. Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini dapat menurunkan motivasi belajar dan efikasi diri, bahkan berkembang menjadi gangguan kecemasan kronis atau risiko tindakan yang membahayakan diri. Fenomena duck syndrome menggambarkan individu yang tampak tenang dan terkendali di permukaan, tetapi sesungguhnya berjuang menghadapi tuntutan akademik, aktivitas organisasi, serta tekanan sosial, termasuk dalam situasi adaptasi di lingkungan baru. Buku ini tidak sekadar mengukur tingkat beban mental, tetapi juga berupaya menghadirkan pemahaman yang lebih komprehensif mengenai dinamika tekanan akademik dalam sistem pembelajaran modern. Buku ini mengajak pembaca untuk menempatkan kesehatan mental sebagai bagian integral dari keberhasilan akademik. Di balik capaian dan gelar yang dikejar, terdapat individu dengan kondisi psikologis yang memerlukan perhatian dan penguatan secara berkelanjutan. Buku Beban Mental dan Tantangan Akademik Generasi Z ini dapat menjadi referensi bagi pendidik, mahasiswa, dan pembuat kebijakan di perguruan tinggi dalam menempatkan kesehatan mental sebagai fondasi mutlak keberhasilan akademik\\\\\\\\r\\\\\\\\nBerikut Daftar Isi Buku Psikologi yang berjudul Buku Beban Mental dan Tantangan Akademik Generasi Z, diantaranya:\\\\\\\\r\\\\\\\\nErgonomi Kognitif dan Beban Kerja Mental\\\\\\\\r\\\\\\\\nDinamika Beban Kerja Mental dari Berbagai Perspektif\\\\\\\\r\\\\\\\\nGenerasi Z dalam Pendidikan Tinggi\\\\\\\\r\\\\\\\\nEnam Beban Kerja Mental Generasi Z\\\\\\\\r\\\\\\\\nDAFTAR ISI\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nKATA PENGANTAR PENERBIT\\\\\\\\r\\\\\\\\nDAFTAR ISI\\\\\\\\r\\\\\\\\nDAFTAR TABEL\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nBAB I ERGONOMI KOGNITIF DAN BEBAN KERJA MENTAL\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nBAB II DINAMIKA BEBAN KERJA MENTAL DARI BERBAGAI PERSPEKTIF ................................ 3\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nBAB III GENERASI Z DALAM PENDIDIKAN TINGGI ................................................ 7\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nA. Karakteristik Generasi Z ................................................................. 10\\\\\\\\r\\\\\\\\nB. Dinamika Tekanan Akademik pada Generasi Z ................................... 13\\\\\\\\r\\\\\\\\nC. Mengetahui Beban Kerja Mental Generasi Z dengan NASA-TLX .......... 18\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nBAB IV ENAM BEBAN KERJA MENTAL GENERASI Z ........................................ 22\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nA. Profil Generasi Z dalam Konteks Akademik ........................................ 22\\\\\\\\r\\\\\\\\nB. Faktor Beban Mental Paling Dominan ................................................ 25\\\\\\\\r\\\\\\\\nC. Membaca Fenomena Beban Kerja Mental Generasi Z .......................... 45\\\\\\\\r\\\\\\\\nD. Memahami Lebih Dalam Beban Kerja Mental Generasi Z ..................... 58\\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\nDAFTAR PUSTAKA ........................................................ 63

---

Availability

Detail Information

Series Title

-

Call Number

153.1 KRI b

Publisher

Yogyakarta : Deepublish., 2026

Collation

viii, 70 hlm: 23 cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

9786340130553

Classification

153.1

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

-

Subject(s)

Psikologi
Beban kerja mental

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment